Naša obutev vpliva na ravnotežje celotnega našega telesa in s tem na pravilnost izvedbe naših gibov. Obutvi pri vadbi v fitnesu se nameni premalo pozornosti, čeprav je pravilna izbira le-te ključnega pomena za zdravo gibanje in preprečitev poškodb.

Večina ljudi v fitnesu še vedno vadi z  običajnimi tekaškimi čevlji. Le-ti so zaradi svojega penastega podplata zelo dobra izbira za hojo in tek, saj absorbirajo in razpršijo sile, ki nastanejo ob stiku s tlemi. Pri vadbi v fitnesu pa takšni čevlji rušijo ravnotežje in s tem slabšajo tehniko izvedbe gibov. Zatorej za vadbo v fitnesu niso najboljša izbira.

Zelo popularni za vadbo v fitnesu so  weightlifting čevlji. Gre za čevlje, ki imajo višjo peto (cca. 2,5 cm), izdelano iz plastike, gela ali lesa, in  podplat, ki preprečuje drsenje. Za vadbo v fitnesu imajo veliko prednosti, saj smo na račun njihove dvignjene pete sposobni doseči globji počep z bolj vertikalnim trupom, kar nam omogoča boljšo tehniko dvigov, predvsem pri front squat-u in overhead squat-u. Ker lahko trup ohranimo bolj vertikalno, se znižajo sile na ledveni predel hrbtenice, kar je še ena od prednosti weightlifting čevljev.  Primerni so tudi za ljudi, ki imajo zmanjšano mobilnost gležnjev, saj omogočajo lepšo tehniko giba in globji počep. Če za vadbo uporabljamo te čevlje, pa je seveda priporočljivo, da  še vedno izvajamo vaje za povečevanje gibljivosti gležnjev.

V kolikor ne želimo investirati v nakup teh, nekoliko dražjih čevljev, si lahko pomagamo tudi tako, da pete naslonimo na tanjši kolut (npr.5.kg kolut). S tem dosežemo prednosti dvignjene pete na učinkovitost giba.

In tukaj so še slavne all-starke, ki jih dnevno videvamo v fitnesu. Za tek in daljšo hojo so popolnoma neprimerne, za vadbo pa ne tako zelo slabe. Zaradi trdega podplata načeloma omogočajo boljšo stabilnost kot tekaški čevlji, poleg tega pa so cenovno zelo ugodne v primerjavi z weightlifting čevlji. So pa popolnoma neprimerne za ljudi s slabše gibljivimi gležnji, saj je njihov podplat popolnoma raven. Njihova največja hiba pa je dejstvo, da zelo stisnejo prste na nogah, s čimer nam onemogočijo najboljšo možno stabilnost stopala.

Novejši na trgu pa so Cross trainer čevji. So model čevljev, ki omogočajo dobro oporo in imajo malenkost dvignjeno peto (3-4 mm). So zelo dobra alternativa tekaškim čevljem, saj peta ni narejena iz gela ali zraka in zato ne delujejo kot vzmet, hkrati pa imajo manj dvignjeno peto, zato ljudem, ki imajo zelo slabo mobilnost gležnjev, ne pomagajo kaj dosti in jih s tem prisilijo, da svojo pomanjkljivost odpravijo.
So zelo primerni za razmigane treninge, ki so značilni za cross-fit. V kolikor pa so cilj olimpijski dvigi, so weightlifting čevlji bolj optimalna izbira.

Biti bos med treningom je zelo dobra izbira, v kolikor si želimo izboljšati ravnotežje med vadbo in zares občutiti, kako naša stopala vplivajo na pravilnost celotne izvedbe gibov. Pri treningu z nogavicami pa moramo biti pozorni na to, da  stopala niso zaščitena in so s tem bolj izpostavljena morebitnim udarninam in odrgninam.

Tekaški čevlji in all-starke torej niso primerni za vadbo v fitnesu, ki običajno zajema vadbo pod obremenitvami, za katero je ključna velika stabilnost stopala. O preostalih možnostih obutve pa je dobro premisliti glede na vrsto našega treninga in glede na naše trenutne omejitve.